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肌力訓練圖解聖經
作者:DK Publishing 著 / 鐵克健身中心:許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥 譯
書號:F1951
附件:無附光碟片
定價:580 元
上班時間屁股越坐越大,3 分鐘運動活化臀部血氣
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行進弓步伸展 Walking Lunge Stretch
這是一個非常有效而又簡單的多功能伸展運動, 可以讓整個髖部區域得到舒緩。
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