瑜伽科學解析 - 從解剖學與生理學的角度深入學習

書籍類別：運動/健康/養生

作者：安‧史旺森 Ann Swanson 著, 謝靜玫譯

書號：F9953

ISBN：9789863125938

建議售價：580 元

色彩：全彩

以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統，然後挑戰自己，轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一，就會感受到自己超凡的身體能力。

深入了解瑜伽在生理學上的意義，就越加感覺到神奇，也越想要進一步探索。本書透過具有代表性的體位法做深度解說，精緻的大幅解剖圖並以 3 種顏色標示，幫助您了解各部位肌肉的運作狀態。

科學或許能解釋許多事情的現象和原因，但是無論多麼嚴謹的研究，都比不上自己親身體驗到的療癒效果和心靈轉變，只有靠自己實際練習才能善用瑜伽的力量，進而擁有能夠完全掌握各個體位法的自信，並理解瑜伽對人體 11 大系統，包括皮膚系統、骨骼系統、肌肉系統、神經系統、內分泌系統、呼吸系統、心血管系統、淋巴系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統的影響。

1. 精緻解剖圖，標示出肌肉與關節的作用，並將參與的肌群以三種不同顏色清楚標示。
2. 從生理學瞭解瑜伽對人體 11 種系統的益處。
3. 採用軟精裝裝訂方式，讓您可完全攤平閱讀。